維生素K1的作用及功能是什么 盤點(diǎn)哪些食物含有維生素K1最多

維生素K1跟我們熟悉的維生素C、維生素B之類的維生素族群是完全不一樣的作用和功能，但是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對(duì)于維生素K1的了解不夠，所以未必知道維生素K1的作用及功能。

維生素K1的作用及功能

其實(shí)維生素K1的作用以及功能重點(diǎn)是在于維生素K1有強(qiáng)大的血凝功能，對(duì)于增加腸道的蠕動(dòng)以及分泌功能也有幫助作用。所以也是人體健康當(dāng)中不可缺乏的一種營(yíng)養(yǎng)元素。日常我們主要是通過(guò)什么渠道來(lái)給身體補(bǔ)充維生素K1呢？主要還是來(lái)自于食物。

在部分的綠色蔬菜當(dāng)中會(huì)含有大量的維生素K1，比如說(shuō)我們平時(shí)常吃的胡蘿卜、南瓜但是含有維生素K1的。多食用對(duì)于補(bǔ)充維生素K1是個(gè)好辦法。但是當(dāng)你的身體嚴(yán)重的缺乏維生素K1，那么你也可以通過(guò)注射維生素K1補(bǔ)充液的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)給。

維生素K1的作用及功能是其他的營(yíng)養(yǎng)元素所不具備的，但是也是人體所必須的。因此在平時(shí)的生活當(dāng)中我們應(yīng)該注重維生素K1的補(bǔ)充，在飲食上不要出現(xiàn)偏食的情況，最好是能夠養(yǎng)成多吃蔬菜的飲食習(xí)慣，這樣一來(lái)可以有效的預(yù)防維生素K1這一類的維生素缺乏的情況出現(xiàn)。