玩益智游戲
雖然這類益智游戲可能并不會提高智力，但研究發(fā)現(xiàn)玩某些特定的益智游戲能讓大腦的記憶能力和解決問題的能力得到提高。這是因為益智游戲能對工作記憶能力起到鍛煉作用，工作記憶能力是指一個人的大腦在同一時間內(nèi)兼顧不同想法的能力。通過鍛煉這種技能，回憶事情就會變得又快又容易。
參加有氧鍛煉
嘉康利表示：50歲以上的成年人僅僅在參加了6周的有氧鍛煉后其記憶力就得到了提高。這是因為：與控制組的參與者相比，從事有氧運動會導(dǎo)致大腦中前扣帶皮層區(qū)域的靜息腦血流量增加，因而讓他們的記憶功能得到提高。
減去腹部脂肪
腹部脂肪會導(dǎo)致與記憶力衰退相關(guān)的老年癡呆癥。過去的研究曾發(fā)現(xiàn)肥胖的人出現(xiàn)記憶喪失的可能性會高出三倍。當腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體就難以對脂肪進行處理，肝臟就會去利用身體其他部位（包括大腦）所儲存的過氧化酶增生受體。很快，這類蛋白質(zhì)就被耗盡，導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶和學(xué)習(xí)障礙。
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主要功效：
1.強化腦細胞，保持腦力。加速學(xué)習(xí)、記憶、反應(yīng)；
2.血管的清道夫，乳化作用預(yù)防血栓；
3.減輕壓力，保護肝、腎；
4.保護皮膚，具有美容效果，改善體形。脂肪的克星；
5.安定神經(jīng)系統(tǒng)?；罨“濉？刂萍∪鈪f(xié)調(diào)等神經(jīng)活動；
6. 促進脂溶性維生素的吸收；
7. 增強骨骼、牙齒方面的健全生長，維持腎臟的正常功能。
使用方法：
建議每日6粒。
適合人群：
高血脂、高血壓、動脈硬化、心腦血管病等人群；腦力工作者；60歲以上人群；需護肝臟、提高視力、孕期補充營養(yǎng)等人群。
