消化不好能喝純牛奶嗎

回復(fù)時間：2025-01-07 02:55:36 1次

消化不好的話，適量喝點(diǎn)純牛奶沒問題。純牛奶營養(yǎng)很全面，有蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種養(yǎng)分。對消化不太好的人而言，少量喝點(diǎn)，正好補(bǔ)充身體急需的營養(yǎng)。但得注意，有些人消化不好是因?yàn)槿樘遣荒褪?，一喝純牛奶，腹脹、腹痛就跟著來了，所以這類人得小心。要是沒有乳糖不耐受的困擾，把純牛奶加熱一下再喝是個好辦法，腸胃的消化壓力能減輕不少。另外，千萬別空腹喝純牛奶，最好搭配面包、餅干之類的食物，這樣牛奶在腸胃里才能被充分消化、吸收，不會讓消化不好的狀況雪上加霜。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2025-01-07 02:57:36

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