酸棗仁連續(xù)服用不建議超過2周。作為短期助眠藥材，每日用量5-10克（炒制品）泡水或煎服較安全，長期使用可能引發(fā)腸道依賴、頭暈或食欲減退。中醫(yī)治療失眠通常以7天為觀察周期，見效后可改為隔日服用，累計使用不超過1個月。慢性失眠者需搭配龍骨、茯苓等藥材組方，減少單味藥副作用。孕婦、低血壓人群應(yīng)控制在3-5天內(nèi)，出現(xiàn)口舌麻木需立即停用。建議每療程結(jié)束后停用1周，觀察睡眠自主調(diào)節(jié)能力。
