內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么辦

                    

                    

                        

                            回復(fù)時(shí)間：2025-02-18 03:20:54
                            1次
                        

                    

                    

                    

                    

                        

                            
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致不來月經(jīng)，需從多方面調(diào)理。先調(diào)整生活方式，每晚保證7 - 8小時(shí)充足睡眠，讓身體充分休息，這對(duì)內(nèi)分泌恢復(fù)有益。飲食上也要合理安排，多吃蔬菜水果、全谷物這類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣油膩食品。同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能少，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑，能增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。要是情況嚴(yán)重，就得趕緊去醫(yī)院。醫(yī)生會(huì)依據(jù)具體激素水平，用藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓月經(jīng)恢復(fù)正常。

                        

                    

                    

                        內(nèi)容僅供參考
                        回答時(shí)間：2025-02-18 03:22:54
                    

                    
                

            

            
            

				
 
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