便秘能根治嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-01-13 09:45:30 1次

多數(shù)時(shí)候，便秘是能夠根治的。大部分人便秘，是不良生活習(xí)慣鬧的。就像喝水少，腸道里水分不多，糞便干巴巴的，很難排出來(lái)；膳食纖維攝入量少，腸道蠕動(dòng)就慢；長(zhǎng)期坐著不動(dòng)、缺乏鍛煉，胃腸動(dòng)力跟不上。只要對(duì)癥下藥去改變，每天喝夠水，多吃蔬菜、水果、全谷物這些膳食纖維豐富的食物，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣，便秘大體上就能解決。另外，有些人便秘是因?yàn)榫駢毫Υ蟆⑶榫w緊繃，影響了胃腸正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這種情況下，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)情緒，把壓力釋放掉，便秘癥狀也會(huì)減輕。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-01-13 09:47:30

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