老年人是高血壓的高發(fā)人群。高血壓是患者平時在飲食上一定要十分的注意。那么今天小編就來跟大家聊一聊老年人高血壓應(yīng)該吃什么食物比較好。同時，給大家介紹一下老年高血壓的特點有哪些，希望對大家有所幫助。
第一，老年人高血壓吃什么食物
洋蔥。我們大家都知道洋蔥對于降低膽固醇具有非常好的功效。不管是生吃還是油煎洋蔥等等，都能夠有效地幫助老年人降低膽固醇以及降低血壓。黑芝麻。因為黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ?，可以有效地幫助高血壓患者來保持血管的彈性，從而很好地預(yù)防動脈硬化的現(xiàn)象。木耳也可以幫助有效地刺激腸胃的蠕動，從而更好地降低膽固醇。
高血壓患者還可以多吃一些豆類和纖維類的食物。同時芹菜，海帶，紫菜等等對于高血壓患者來說都是非常不錯的食物。高血壓患者平時可以多吃一些蘋果，香蕉以及山楂等這些水果。
第二，老年高血壓的特點
老年高血壓的特點主要包括收縮壓，升高以及收縮壓和舒張壓的差值比較大。而且對于老年人來說，隨著年齡的增長血管也會越來越僵硬，因此老年高血壓的血壓波動幅度會很大。同時可能還會伴隨著冠心病，糖尿病等等其他的病癥。
老年人在出現(xiàn)了頭暈頭痛等情況時，一定要及時的去醫(yī)院檢查，看是否是由于高血壓所導(dǎo)致的。平時也可以定期的去醫(yī)院測量一下血壓。
