健康知識百科> 酵素粉什么時候吃最好

酵素粉什么時候吃最好 可以選擇早起或者睡前吃

發(fā)布時間：2018-09-22 12:17:17

酵素粉在市場上從來不缺買家，人們在選用這類產(chǎn)品的時候往往只注重它的作用和功效，綜合考慮它的性價比和口碑，卻遺忘了酵素粉什么時候吃最好這一要素。現(xiàn)在小編就給大家具體說說這一方面的注意事項。

 


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酵素粉什么時候吃最好

1.早起

可食用的酵素粉大多數(shù)都具有通便潤腸的作用，服用酵素可以為腸道補充豐富有益菌，從根本上緩解便秘。早上醒來后是排出宿便的最好時機，有服用酵素粉習慣的人們選擇在早上空腹喝酵素，能夠調理腸胃。

 

2.飯后

酵素富含纖維素，可以有效促進食物消化。當食用過于油膩的食品時，腹內(nèi)脹氣，不妨可以補充一點酵素，借它可來緩解消化不良的癥狀。選擇飯后一小時喝酵素一來可以緩解營養(yǎng)不良現(xiàn)象，二來可以為有腸胃炎癥的患者提供保健作用。

 

3.睡前

現(xiàn)代社會，晚睡早起是不少人的生活寫照，而大部分人晚睡則是失眠作祟。酵素能夠改善睡眠質量，幫助人們成功入眠，它不同于安眠藥，長期服用不會給人體帶來副作用。這時候可選擇在睡前兩小時服用酵素。

 

酵素粉什么時候吃最好？你知道了嗎？

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