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血糖高吃6種水果好 血糖高的水果一覽表

發(fā)布時間：2022-10-13 15:54:40

血糖高如果不重視，很容易引起一些并發(fā)癥，因此大家要多注意身體。加上一些人飲食不注意，導(dǎo)致血糖控制不下來，又不運動，對于身體的危害是很大的。很多人想通過食療上去調(diào)整，那么有沒有血糖高吃的水果呢，接下來讓小編繼續(xù)為大家而介紹血糖高吃6種水果好。

 

血糖高吃6種水果好 血糖高的水果一覽表

 

血糖高吃6種水果好

1.櫻桃

櫻桃含有豐富的果膠，可以改善胰腺的分泌功能，從而降低血糖。所以，高血糖的人吃櫻桃是沒問題的。

 

2.柚子

血糖高的在生活中可以多吃一些柚子，它含有胰島素成分。血糖高的人不僅血糖升高，血壓也會降低。而且在中醫(yī)里，柚子對身體有很大的幫助，能健脾消食。

 

3.菠蘿

菠蘿雖然是甜的，但是糖大部分是果糖，葡萄糖的含量較少。血糖高的人可以適量食用。而且菠蘿的營養(yǎng)元素能夠刺激胰島素的分泌，進一步幫助身體降低血糖。

 

4.橙子

橙子生津止渴，開胃下氣，營養(yǎng)豐富，可預(yù)防高血壓、高血脂、心腦血管疾病等。因此，血糖高人群可以吃一些。

 

5.番茄

番茄中的糖分比較低，血糖高的人喝了可以降血糖。而且，西紅柿富含鐵、維生素C等。有益健康。

 

6.牛油果

牛油果的不飽和脂肪酸很多，對我們的血糖控制有很多大的作用。但是牛油果熱量高，不適合吃太多。

 

上面就是小編為大家介紹的血糖高吃6種水果好，大家可以夠買來吃，多注意運動以及飲食。希望上面的分享能夠給大家?guī)韼椭?/p>

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