西紅柿、芹菜、西瓜、粗纖維的谷物以及土豆這幾種食物對于降血液具有不錯的效果。高血壓患者在飲食上一定要控制好，在加上搭配藥物的治療，可以將血壓控制在正常的范圍。下面我們就對5種降血壓最有效的食物進行詳細的介紹，希望對你們有幫助。
5種食物降血壓最有效
1.西紅柿
西紅柿含有大量的維生素c，能夠被有機酸保護，不容易破壞，被人吸收之后你能夠防止氧化清除自由基，長期食用能夠有效降血壓，同時還有利于消腫。
2.芹菜
芹菜的降血壓效果也是比較顯著的。除了降血壓，還能有效降低血脂，使人的心腦血管健康更好。芹菜可以直接吃，也可以榨汁吃。
3.西瓜
西瓜有很好的降血壓作用，但是西瓜不適合糖尿病人，因為它的含糖量也很高。吃了之后，對病情的好處不是很多，反而是很多壞處。
4.粗纖維的谷物
粗纖維谷物有助于降低血壓，比如小麥。多吃小麥可以有效預防高血壓。由于小麥中含有多種植物纖維，可以促進消化，抑制細菌的繁殖，從而達到更好的抑制疾病的效果，減少高血壓的異常發(fā)展。
5.土豆
土豆中含有豐富的鉀元素和鈣元素，有利于促進膽固醇的排泄，利尿的效果也是非常不錯的，可以實現(xiàn)有效降血壓。
以上就是關于降血壓最有效5種食物的詳細介紹。高血壓患者的飲食要保持清淡，少吃高鹽類食物，可以適當多吃新鮮的瓜果蔬菜，必要的朋友還可以服用加拿大降脂降壓三高防護裝，在降壓的同時，還可以降血脂。
