孕婦在懷孕之后就會(huì)有很多需要注意的地方，不管是在飲食上，作息上還是日常生活中的一些芝麻大小的事情，都需要注意，而且除了被孕吐折磨的死去活來倒運(yùn)，孕后期有的女性還會(huì)出現(xiàn)手腫腳腫的癥狀。
孕婦手腫怎么辦
對(duì)于孕婦手腫的情況，其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，不用特別的擔(dān)心，在生活中可以可抬高手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，最好把手上的一些首飾給摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)。首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕媽每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。還要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
雖然孕婦手腫是一種正常的生理現(xiàn)象，但是在生活中也是可以做一些事情來對(duì)手腫進(jìn)行預(yù)防，在飲食上選擇比較清淡的食物，如綠豆、紅豆、冬瓜湯等。不能干重活，不能太勞累，但也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，可以在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑蜃鲂┹p緩的運(yùn)動(dòng)。
