生南瓜子仁能吃嗎 生南瓜子仁的功效與作用

瓜子仁是我們生活中經(jīng)常會(huì)吃到一種零嘴，不管是用于下酒，還是看電影，還是嘮嗑等，瓜子仁都是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)一般吃的瓜子仁都是葵花子仁，其中南瓜子仁也是可以吃的。那么生南瓜子仁能吃嗎，以及生南瓜子仁的功效與作用有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。

生南瓜子仁能吃嗎

南瓜子仁是可以生吃的，不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)，生南瓜子仁的味道會(huì)沒(méi)有熟的好。不過(guò)要藥用價(jià)值上，生南瓜子仁會(huì)比熟的高很多。如果要生吃南瓜子仁的話，可以每天去殼嚼食90克，分早、中、晚三次服用。一周一次即可，一個(gè)周期可連續(xù)服用兩到三次。生南瓜子仁可以起到預(yù)防前列腺疾病的作用，而且其中含有的豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)結(jié)石排出，對(duì)人體也是有益的。

生南瓜子仁的功效與作用

1、降血糖

生南瓜子仁中含有豐富的鈷元素，這一成分可以促進(jìn)人體造血功能，同時(shí)還能參與維生素B12的合成，是胰島細(xì)胞所需的微量元素之一。因此，吃生南瓜子仁對(duì)防治高血糖有好處。

2、驅(qū)絳蟲(chóng)

生南瓜子仁具有驅(qū)絳蟲(chóng)劑的功效，無(wú)毒副作用，無(wú)不良反應(yīng)。因此如果老年人或者兒童有絳蟲(chóng)病，或是有腹痛脹滿等，就可以吃南瓜子，對(duì)蟯蟲(chóng)病、絳蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等病人均有明顯療效。

3、保護(hù)胃粘膜

生南瓜子仁可以促進(jìn)膽汁分泌，而且其中的纖維素還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，幫助消化。

以上就是關(guān)于生南瓜子仁能吃嗎，以及生南瓜子仁的功效與作用的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。