發(fā)布時間： 2025-03-01 11:04:27
服用PQQ后出現(xiàn)睡不著的情況，可能與個人體質(zhì)或服用時間有關(guān)。
PQQ主要作用于線粒體功能的優(yōu)化和神經(jīng)保護(hù)，通常被認(rèn)為有助于改善睡眠質(zhì)量。然而，部分人群可能會因?yàn)閭€體差異而經(jīng)歷相反的效果，比如失眠。這種情況的發(fā)生可能是因?yàn)镻QQ能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇是一種與壓力相關(guān)的激素，其濃度的變化可能會影響睡眠覺醒周期。如果在晚上服用PQQ，可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常升高，從而干擾正常的睡眠模式。
為了避免這種不良反應(yīng)，建議將PQQ的服用時間調(diào)整到早晨或午餐后，以便給身體足夠的時間去適應(yīng)和代謝該物質(zhì)。此外，初次使用時可以從較低劑量開始，逐步找到適合自己的用量。如果調(diào)整服用時間和劑量后仍然存在睡眠問題，則需要考慮是否存在其他影響睡眠的因素，并咨詢專業(yè)人士獲取進(jìn)一步指導(dǎo)。
發(fā)布于：2025-03-01 11:04:27
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