發(fā)布時(shí)間： 2025-03-01 11:28:39
服用PQQ后出現(xiàn)失眠的情況，可能與個(gè)體差異或服用時(shí)間不當(dāng)有關(guān)。
PQQ是一種能夠促進(jìn)線粒體健康和抗氧化的物質(zhì)，通常有助于改善睡眠質(zhì)量。然而，部分人可能會因?yàn)轶w質(zhì)不同而經(jīng)歷相反的效果。例如，PQQ可能通過調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇水平來影響睡眠覺醒周期，而皮質(zhì)醇是一種與壓力相關(guān)的激素。如果在錯(cuò)誤的時(shí)間服用PQQ，比如晚上，可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常升高，從而干擾正常的睡眠模式。此外，PQQ還可能增加神經(jīng)遞質(zhì)的活性，這在某些情況下會讓人感到更加清醒。
為了避免這種情況，建議將PQQ的服用時(shí)間調(diào)整到早晨或午餐后，這樣可以讓身體有足夠的時(shí)間去適應(yīng)和代謝該物質(zhì)。同時(shí)，初次使用時(shí)應(yīng)從較低劑量開始，觀察自身反應(yīng)。如果調(diào)整時(shí)間和劑量后仍然存在失眠問題，則需要考慮是否存在其他潛在因素，并咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
發(fā)布于：2025-03-01 11:28:39
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