當(dāng)歸泡水可以泡幾次

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 14:32:21

當(dāng)歸泡水建議沖泡2-3次，有效成分釋放率達(dá)80%以上。

當(dāng)歸片或當(dāng)歸粉首次沖泡時(shí)，水溫控制在90℃左右浸泡10分鐘，可溶出約60%的阿魏酸、揮發(fā)油等活性物質(zhì)。第二次沖泡延長(zhǎng)至15分鐘，能釋放剩余20%-30%的營(yíng)養(yǎng)成分。第三次沖泡時(shí)，雖然仍有少量多糖和礦物質(zhì)析出，但核心藥效成分已明顯減少。薄片切制的當(dāng)歸比整塊更易釋放有效物質(zhì)，建議每次使用3-5克切片為佳。

沖泡次數(shù)與當(dāng)歸形態(tài)和水溫密切相關(guān)。粉狀當(dāng)歸因接觸面積大，兩次沖泡即可完全溶出有效成分；塊狀當(dāng)歸需三次沖泡才能充分提取。搭配紅棗、枸杞時(shí)，建議優(yōu)先飲用前兩泡，避免多次沖泡導(dǎo)致藥材交叉污染。體質(zhì)虛寒者可加入2片生姜同泡，既能提升沖泡效果，又能中和當(dāng)歸的溫燥特性。隔夜或存放超6小時(shí)的當(dāng)歸水不宜再泡，避免微生物滋生影響藥效。

發(fā)布于：2025-05-01 14:32:21