早上吃香蕉可以空腹吃嗎

發(fā)布時間： 2023-07-24 14:44:12

早上吃香蕉可以空腹吃，但是也需要根據(jù)自身體質(zhì)來判斷。

香蕉含有豐富的膳食纖維以及微量元素，早上空腹吃香蕉有利于減少進(jìn)食，增加飽腹感，幫助通便，對消化系統(tǒng)很有幫助。

且空腹吃香蕉可以更好的吸收香蕉的營養(yǎng)，但是對于脾胃不好的人群，是不建議早上空腹吃香蕉的，以免對腸胃道造成刺激。

發(fā)布于：2023-07-24 14:45:02