經(jīng)常肚子脹可以喝江米粥嗎

發(fā)布時間： 2025-01-21 12:40:43

如果因?yàn)橹鴽?、受寒出現(xiàn)肚子脹的情況，可以適量喝些江米粥；要是由于消化不良、胃腸動力不足等導(dǎo)致肚子脹，就不提倡多喝。

江米粥是用糯米熬成的，糯米質(zhì)地黏，消化起來比較困難。當(dāng)肚子脹是由消化不良、胃腸動力不足引發(fā)時，要是吃太多江米粥，腸胃就得花費(fèi)更多力氣去消化這些黏糊的食物，食物在胃腸里停留的時間會延長，產(chǎn)生的氣體積聚起來，肚子脹的感覺就會愈發(fā)嚴(yán)重。

倘若肚子脹是著涼、受寒造成的，適量的溫?zé)峤字嗑湍芘缮嫌脠?。熱粥能夠溫暖腹部，緩解因寒邪侵襲引發(fā)的胃腸痙攣，讓腹脹帶來的難受感減輕；并且少量食用還能補(bǔ)充身體能量，幫助腸胃維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不過要注意控制量，千萬別一次喝太多，不然可能會引發(fā)新的消化難題。

發(fā)布于：2025-01-21 12:40:43