冬季睡覺(jué)時(shí)空調(diào)開(kāi)22-26度被普遍認(rèn)為是一個(gè)理想的溫度范圍

當(dāng)外界溫度驟降，人體自然需要更多的溫暖來(lái)維持正常的生理機(jī)能。此時(shí)，開(kāi)啟空調(diào)的制熱功能就顯得尤為關(guān)鍵，它不僅能夠縮小室內(nèi)外溫差，還能有效防止我們?cè)谒咧幸蚴軟龆忻啊?/p>

然而，空調(diào)制熱時(shí)溫度的選擇并非隨意而定。從人體舒適度的角度出發(fā)，22-26度被普遍認(rèn)為是一個(gè)理想的溫度范圍。在這個(gè)溫度區(qū)間內(nèi)，人體既不會(huì)感到寒冷，也不會(huì)覺(jué)得過(guò)熱，從而更容易進(jìn)入深度睡眠，享受高質(zhì)量的休息時(shí)光。因此，建議在冬季睡覺(jué)時(shí)，將空調(diào)溫度設(shè)定在這個(gè)范圍內(nèi)，以獲得最佳的睡眠體驗(yàn)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！