益生菌對(duì)人體有什么好處和功效

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-18 11:01:40

益生菌可以在腸道內(nèi)生長(zhǎng)繁殖，幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道健康。

1.增強(qiáng)人體免疫力

腸道是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，益生菌可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)，從而增強(qiáng)腸道免疫力，預(yù)防感染疾病。

2.改善腸道消化功能

益生菌能分解食物中難以消化的物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，改善便秘、腹瀉等消化問(wèn)題。

3.降低血脂、血糖水平

益生菌可以促進(jìn)腸道內(nèi)脂肪的代謝，降低血液中的膽固醇和三酰甘油含量，預(yù)防心血管疾病。同時(shí)，益生菌還可以促進(jìn)胰島素的分泌，降低血糖水平，預(yù)防糖尿病。

發(fā)布于：2023-12-18 11:01:40