曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間曬多久

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:19:08

曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間曬15-30分鐘左右。

曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早晨或傍晚。這是因?yàn)樵谶@兩個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)的輻射強(qiáng)度相對(duì)較低，不會(huì)對(duì)皮膚造成過(guò)度傷害。而在中午時(shí)分，太陽(yáng)輻射強(qiáng)度最大，容易導(dǎo)致皮膚曬傷、曬黑等問(wèn)題。

曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)和季節(jié)來(lái)定。曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在15-30分鐘左右即可。如果是夏季或皮膚較敏感的人，可以適當(dāng)縮短曬太陽(yáng)的時(shí)間。而在冬季或皮膚較為耐受的人，則可以適當(dāng)延長(zhǎng)曬太陽(yáng)的時(shí)間。

 

發(fā)布于：2023-10-24 11:19:08