吃了低聚果糖依賴性嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-16 17:58:10

正常食用低聚果糖不會(huì)致依賴，過量食用或影響腸道功能。

低聚果糖作為益生元，適量食用可滋養(yǎng)腸道有益菌，優(yōu)化腸道微生態(tài)，助力消化排泄，腸道功能得到促進(jìn)，不會(huì)產(chǎn)生依賴。

但長期過量食用，腸道有益菌會(huì)過度依賴，一旦停服，菌群數(shù)量波動(dòng)，影響腸道消化吸收，看似產(chǎn)生依賴，實(shí)則是菌群失衡，并非生理依賴。過量攝入還會(huì)使腸道產(chǎn)氣多，引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉。食用低聚果糖應(yīng)依推薦劑量，避免過量影響腸道健康，維持腸道自主功能。

發(fā)布于：2025-03-16 17:58:10