冬天運動強度決定減肥效果

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:19

冬天想要減肥瘦身，運動的強度是影響減肥效果的重要因素。一般說來，身體需要在持續(xù)有氧運動20分鐘左右才開始消耗脂肪，脂肪轉(zhuǎn)換成熱量消耗，從而真正幫助輕身減肥。如果是運動強度不夠，單純看出汗量，可能只是水分流失暫時地減重了并沒有減少身體脂肪。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:37