吃什么下奶？吃什么回奶

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-22 16:03:06

魚(yú)湯、雞湯等

坐月子期間飲食要清淡，多喝水，尤其是湯，如雞湯、魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，有利于乳汁的分泌。你要保持愉快的心情，讓孩子經(jīng)常吮吸你的乳房。還可以每天晚上用開(kāi)水熱敷乳房，可以促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的通暢。最好不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃得太油膩。

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