酸奶能增強免疫力。

酸奶含有豐富的益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌，這些益生菌有助于維持腸道菌群的平衡。腸道是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，良好的腸道菌群可以增強免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體抵抗病菌和病毒的侵襲。通過每天食用適量的酸奶，可以促進益生菌在腸道的生長，從而提高免疫力。

酸奶中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、維生素B12、鈣等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體健康和增強免疫力也起著重要作用。維生素D被稱為“免疫維生素”，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，提高機體對病原體的抵抗能力；而鈣則是維持細胞健康和免疫系統(tǒng)正常運作所必需的礦物質(zhì)。

酸奶作為一種營養(yǎng)豐富的食品，對于增強免疫力具有積極的作用。但需要注意的是，選擇優(yōu)質(zhì)的酸奶產(chǎn)品，避免添加糖和防腐劑過多的產(chǎn)品，以免影響免疫系統(tǒng)的正常功能。同時，酸奶雖然有助于增強免疫力，但并不能完全替代藥物治療或其他健康生活方式，如良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠和適量的運動。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！