南瓜可以作為主食嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:53:23

南瓜一般可以作為主食。

南瓜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含大量的碳水化合物、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、果膠和微量元素等成分，可以為身體提供能量，同時(shí)還可以增加飽腹感，南瓜的熱量也屬于比較低的，減肥期間代替其他主食可以避免熱量攝入過(guò)多，但是南瓜不建議一次性吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，引起腸胃不適等癥狀。

發(fā)布于：2023-07-24 14:53:54