長(zhǎng)期吃代餐粉減肥有什么危害

發(fā)布時(shí)間： 2023-01-29 16:09:17

危害：

雖然代餐粉對(duì)于我們減肥有很好的幫助，但是它不是能夠長(zhǎng)期服用的 ，長(zhǎng)期食用，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等情況。代餐粉，身體得不到足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)使身體的細(xì)胞修復(fù)能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降，女性還可能出現(xiàn)閉經(jīng)。當(dāng)身體長(zhǎng)期缺乏熱量時(shí)，身體不僅會(huì)分解脂肪，還會(huì)分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)。沒(méi)有蛋白質(zhì)，會(huì)造成肌肉不健康，影響人體的代謝率。因?yàn)榧∪馐窍臒崃康闹饕鞴?，如果你的肌肉量減少或減少，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)降低，多余的熱量就很難消耗掉，就會(huì)在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪。

發(fā)布于：2023-01-29 16:09:17