甘油三酯餓幾天就會(huì)降嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-23 16:56:41

餓幾天可能會(huì)使甘油三酯有所下降，但這不是健康且可持續(xù)的降血脂方法，還可能帶來(lái)不良后果。

當(dāng)你餓肚子時(shí)，身體缺乏能量來(lái)源，會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪，分解為脂肪酸和甘油進(jìn)入血液，這個(gè)過(guò)程中甘油三酯水平會(huì)被消耗從而降低。就像有人為了降血脂嘗試餓了幾天，去體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯數(shù)值確實(shí)降低了。

不過(guò)長(zhǎng)期這樣餓肚子危害很大。身體會(huì)誤以為進(jìn)入“饑荒”狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率下降，一旦恢復(fù)正常飲食，體重極易反彈，甘油三酯也會(huì)再次升高。而且過(guò)度饑餓還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，比如頭暈乏力、精神不振等。

想要真正降甘油三酯，應(yīng)該通過(guò)均衡飲食，減少高油高脂食物攝入，多吃蔬菜水果，同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，這樣才是安全有效的方式。

發(fā)布于：2025-01-23 16:56:41