發(fā)布時間： 2025-03-04 13:14:44
腸易激綜合征需通過飲食調控、壓力管理和藥物干預綜合調理。
低FODMAP飲食是改善癥狀的核心策略。減少攝入洋蔥、大蒜、豆類等產氣食物，能降低腸道發(fā)酵引發(fā)的腹脹腹痛?？扇苄岳w維如燕麥、香蕉可調節(jié)腸道蠕動頻率，緩解腹瀉或便秘交替癥狀。每日攝入1.5升溫水并規(guī)律進食，有助于穩(wěn)定腸神經系統(tǒng)功能。益生菌制劑選擇雙歧桿菌BB-12或鼠李糖乳桿菌LGG，連續(xù)服用8周可改善70%患者的腹部不適感。
認知行為療法配合藥物能有效阻斷癥狀惡性循環(huán)。每周3次腹式呼吸訓練可降低內臟高敏感性，配合漸進式肌肉放松能減少應激性腸痙攣。解痙藥匹維溴銨餐前服用可抑制腸道平滑肌過度收縮，止瀉藥洛哌丁胺適用于腹瀉型患者。夜間保證7小時睡眠能調節(jié)腦腸軸功能，規(guī)律進行游泳或瑜伽等低強度運動可提升腸道菌群多樣性。
發(fā)布于：2025-03-04 13:14:44
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