發(fā)布時間： 2025-04-01 09:48:28
輔酶不能隨便吃，需根據(jù)個體情況合理補充。
輔酶Q10等物質(zhì)雖參與人體能量代謝，但過量攝入可能打破生理平衡。健康人群每日通過肉類、魚類和堅果可獲取3-6毫克輔酶Q10，而市售補充劑單粒含量常達100-200毫克。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)8周每日攝入超過300毫克可能引發(fā)頭痛、失眠及胃腸不適。正在服用降血壓或抗凝血藥物的人群更需謹慎，輔酶Q10可能增強華法林等藥物的代謝速度，導(dǎo)致凝血功能異常。
特定人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。心血管疾病患者術(shù)后恢復(fù)階段，輔酶Q10有助于改善心肌能量代謝，但需與主治醫(yī)師確認劑量配比。孕婦群體因缺乏足夠安全性數(shù)據(jù)，通常不建議隨意補充。值得注意的是，20歲后人體輔酶Q10合成能力逐年下降，50歲時體內(nèi)含量僅為20歲時的50%，這種情況下短期適量補充可能更有益。
發(fā)布于：2025-04-01 09:48:28
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