發(fā)布時間： 2023-10-25 16:09:05
自由泳比蛙泳更塑形。
從鍛煉效果來看，自由泳比蛙泳更適合用來塑形。自由泳可以全面鍛煉身體的各個部位，而且呼吸方式也可以幫助訓練腹肌。而蛙泳則主要鍛煉腿部的肌肉，對于其他部位的鍛煉效果相對較弱。
當然，選擇自由泳還是蛙泳也要根據(jù)個人的情況來定。如果你的腿部肌肉相對較弱，可以選擇多練習蛙泳來加強腿部的鍛煉。如果你想全面鍛煉身體各個部位，可以選擇自由泳來進行訓練。
發(fā)布于：2023-10-25 16:09:05
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