吃什么水果能降壓

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-13 11:30:53

許多水果對降壓有一定幫助，蘋果、橙子、柚子便是其中典型。

蘋果富含果膠、維生素C與鉀等營養(yǎng)成分。果膠能夠降低膽固醇水平，對維護(hù)血管健康有益；鉀元素則可促進(jìn)鈉排出體外，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，進(jìn)而發(fā)揮一定的降壓作用。

橙子含有大量維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)。維生素C能增強(qiáng)血管彈性，類黃酮能夠擴(kuò)張血管，降低血管阻力，從而輔助降低血壓。柚子含有類似胰島素的成分，且鉀含量頗高，可幫助人體排出多余的鈉，有利于穩(wěn)定血壓。對于高血壓且伴有高血糖的人群而言，食用柚子是較為適宜的選擇。

發(fā)布于：2025-02-13 11:30:53