發(fā)布時間： 2025-02-07 13:42:27
腹脹能否喝牛奶，要分情況來看。
若腹脹是由消化不良、胃腸動力不足造成的，通常不提倡喝牛奶。這是因為牛奶里的乳糖需靠乳糖酶來分解消化，而此類患者胃腸功能不好，很可能缺乏充足的乳糖酶，乳糖無法被完全消化，便會在腸道中被細菌分解發(fā)酵，生成二氧化碳、氫氣等氣體，使得腹脹加重。再者，牛奶含有一定量的脂肪，消化耗時相對較長，會讓原本蠕動就緩慢的胃腸負擔愈發(fā)沉重，進一步推遲胃排空時間，讓腹脹的感覺更明顯。
然而，要是腹脹是由其他緣由引發(fā)的，諸如腹部著涼、精神緊張促使短暫性胃腸功能紊亂，并且自身不存在乳糖不耐受的情況，適量喝點牛奶是可行的。牛奶能夠補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對腸胃起到安撫作用，有助于減輕身體因腹脹而產(chǎn)生的不適感。不過，得喝常溫牛奶，以防冷飲對胃腸道造成刺激。倘若不確定腹脹的原因，最好先向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢建議，再斟酌是否飲用牛奶。
發(fā)布于：2025-02-07 13:42:27
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