發(fā)布時間： 2022-08-15 10:31:34
正常一天吃30顆是最佳的。
對于正常人來說，每天大約吃30個的桑葚水最好的，200克左右。桑椹是一種藥食同源的水果。味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)。中醫(yī)上有滋補肝腎、滋陰養(yǎng)血、生津止渴、潤腸通便等功效?？筛纳脐幯蛔阋鸬难ニ彳洝㈩^暈耳鳴、心煩失眠、頭發(fā)早白、口渴、大便干結(jié)等癥狀。
但需要注意的是，脾胃虛弱、陽虛體寒的人通常不建議食用，因為桑葚屬于寒性食物，過量食用會刺激胃腸道。胃腸道虛弱的人，尤其是脾虛便溏的人，大量進食后容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。
發(fā)布于：2022-08-15 10:31:34
廣告
