睡不好真的容易胖嗎

發(fā)布時間： 2022-08-10 13:57:46

這種現(xiàn)象的發(fā)生與激素有關(guān)。因此睡不好真的容易變胖。

如皮質(zhì)醇，正常情況下，早上6點到晚上8點是分泌高峰期，晚上皮質(zhì)醇的分泌會減少，使人體放松，容易入睡。如果我們熬夜，皮質(zhì)醇會繼續(xù)保持較高的分泌水平，這種異常分泌可能會導(dǎo)致暴飲暴食。睡眠不好也會影響食欲調(diào)節(jié)肽的分泌。食欲調(diào)節(jié)肽，顧名思義，是一種可以調(diào)節(jié)食欲的物質(zhì)。廣泛分布于外周組織和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。常見的食欲調(diào)節(jié)肽包括神經(jīng)肽Y、肽YY、生長素、瘦素等。

發(fā)布于：2022-08-10 13:57:46