吃石榴要不要吐石榴籽

吃石榴可以吐籽也可以不吐籽，憑個人喜好決定。

石榴籽是無毒的，也是可以吃的，石榴籽當(dāng)中也含有很多的營養(yǎng)成分，其中石榴籽含有的酚和黃酮類化合物物質(zhì)是天然的抗氧化劑，可以清理人體自由基，可以保護人體的心血管，預(yù)防血栓形成，但是石榴籽并不適合直接食用，石榴籽的質(zhì)地比較堅硬，很難被人體消化吸收，容易損害腸胃，所以一般可以把石榴榨成汁或者是石榴籽曬干后磨成粉食用，這樣可以保留石榴籽當(dāng)中的營養(yǎng)成分，又不會損傷腸胃。

發(fā)布于：2023-07-31 17:52:32