發(fā)布時間： 2025-02-27 10:38:26
腸道菌群失調(diào)患者可選擇性飲用特定類型的牛奶。
優(yōu)先選擇低乳糖或發(fā)酵型乳制品。低乳糖牛奶通過酶解技術(shù)將乳糖分解為更易吸收的葡萄糖和半乳糖，適合乳糖不耐受引發(fā)的菌群失衡人群。發(fā)酵乳制品如酸奶、開菲爾含活性益生菌，每日飲用150-200毫升可補充雙歧桿菌等有益菌，促進(jìn)腸道微生態(tài)恢復(fù)。飲用時間建議在餐后1小時，此時胃酸濃度降低，益生菌存活率提高約30%。
需避免空腹飲用或過量攝入。未處理的普通牛奶含完整乳糖和酪蛋白，可能加重腸道滲透性腹瀉。急性腹瀉發(fā)作期應(yīng)暫停所有乳制品，待癥狀緩解后從50毫升低乳糖牛奶開始測試耐受性。合并牛奶蛋白過敏者需徹底規(guī)避乳制品，改用植物蛋白飲品。飲用時可搭配燕麥片或全麥面包，膳食纖維幫助穩(wěn)定腸道蠕動節(jié)律，減少脹氣風(fēng)險。
發(fā)布于：2025-02-27 10:38:26
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