發(fā)布時間： 2022-11-23 09:46:51
白蕓豆確實(shí)可以阻斷碳水吸收的。
白蕓豆可以阻斷碳水化合物，但只是少量的復(fù)合碳水化合物，而不是全部的碳水化合物。雖然白蕓豆粉對阻斷碳水化合物作用不大，但白蕓豆對減肥還是有一定作用的。白蕓豆中的纖維是可溶性的。也就是說，白蕓豆吃下去后會在胃里分解成水，產(chǎn)生厚厚的糊狀物包裹在胃壁上，產(chǎn)生飽腹感。飽腹感產(chǎn)生后，我們也會減少食材的消耗。吃飯的時候能更快的有飽腹感，防止對油炸食物的渴求，少吃熱量和碳水化合物，減肥效果自然會更好。所以白蕓豆起到非常有效的抑制食欲的作用。
發(fā)布于：2022-11-23 09:47:06
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