黃瓜減肥法一周瘦20斤

發(fā)布時間： 2022-08-04 15:30:41

黃瓜減肥法一周瘦21斤有點(diǎn)難，但是能輔助減肥。

黃瓜可以減肥，但是要控制好自己的飲食以及有耐心才能達(dá)到好的一個減肥效果。如何吃黃瓜可以達(dá)到減肥的目的:1。黃瓜可以生吃，洗干凈直接吃。2.黃瓜腌制，切片，水煮，取出，拌鹽，腌制20分鐘。把腌好的黃瓜片擠出來，放在碗里，用醋和鹽拌勻，然后裝盤食用。3.可以將黃瓜和蒜泥混合在一起，將洗凈的黃瓜用刀搗碎，切成段，姜切成蒜泥備用。黃瓜加入蒜泥、香油、醬油、香醋、味精，拌勻即可食用。4.可以拌黃瓜絲。將黃瓜切成細(xì)絲，然后放入金鍋中拌勻，放入盤中，再將陳醋、姜絲、香油混合，食用時澆在黃瓜絲上。

發(fā)布于：2022-08-04 15:30:41