怎么判斷自己是否抑郁了

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-07 14:45:52

診斷抑郁癥需要由專業(yè)的心理健康專家進(jìn)行評(píng)估和診斷。以下是一些常見的抑郁癥狀：

1.持續(xù)的情緒低落或沮喪：您可能感到無助、悲傷或空虛，并且這種情緒持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。

2.興趣和樂趣的喪失：您可能對(duì)以往喜歡的活動(dòng)、愛好或與人交往失去了興趣，并感到無法從中獲得樂趣。

3.易怒或焦慮：您可能對(duì)小事感到過度敏感，易怒或容易被激怒。焦慮也常常伴隨著抑郁。

4.睡眠問題：您可能經(jīng)歷入睡困難、早醒或睡眠不深，或者反之，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)。

5.食欲改變：您可能出現(xiàn)食欲減退或過度進(jìn)食的變化，導(dǎo)致體重下降或增加。

6.疲勞和缺乏精力：您可能感到疲倦、虛弱或沒有精力去完成日常任務(wù)。

7.注意力和集中力下降：您可能發(fā)現(xiàn)自己難以集中注意力，做事情變得困難。

發(fā)布于：2023-07-07 14:45:52