血糖高可以吃什么水果

發(fā)布時(shí)間： 2022-04-18 10:34:11

血糖高可以吃以下這些水果：1.柑橘類水果。柑橘類水果有很多功能，進(jìn)入人體對血糖濃度不會(huì)有太大影響。2.漿果，這種水果中含有的碳水化合物含量低。進(jìn)入人體后，胃腸道吸收的碳水化合物含量較少，可以從胃腸道吸收方面降低人體的血糖。3.蘋果，蘋果含有大量的纖維素。這些膳食纖維可以減少人體對糖分的吸收，控制血液中的糖分水平，對糖尿病患者有益。4.牛油果，牛油果中的單不飽和脂肪酸比較多，能減少因?yàn)橹具^多引起的身體問題。但是這日常中也不能一次性攝入過多，避免造成腸胃負(fù)擔(dān)。

發(fā)布于：2022-04-18 10:34:11