一天吃一斤三文魚會(huì)不會(huì)過量

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-27 18:03:01

一天吃一斤三文魚可能會(huì)過量。

三文魚是一種富含營養(yǎng)的魚類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、健康脂肪和多種維生素、礦物質(zhì)以及ω-3脂肪酸等。適量食用三文魚對于人體是有益的，但高劑量的攝入可能會(huì)帶來一些風(fēng)險(xiǎn)。

一斤三文魚大約等于500克，這個(gè)量是相對大的，遠(yuǎn)超建議的每日攝入量。過量攝入ω-3脂肪酸可能會(huì)導(dǎo)致凝血功能異?；虺鲅獑栴}。建議大家適量使用為宜。

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