為什么糯玉米不建議吃

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-30 18:03:13

不建議吃糯玉米的原因如下：

1.高糖含量

糯玉米相比其他蔬菜和谷物，含有較高的糖分。過多攝入高糖食物可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加患者體內(nèi)胰島素水平的變化，不利于血糖的穩(wěn)定。

2.高卡路里

糯玉米相對(duì)富含卡路里，如果攝入過多，可能導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而增加血壓和血液黏稠度，增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。

3.刺激消化系統(tǒng)

糯玉米的纖維含量較高，容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃腸道不適，對(duì)消化系統(tǒng)健康不利。

盡管糯玉米在適量情況下可以提供一定的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于一些人來說不適合，所以大家要正確食用。

發(fā)布于：2023-06-30 18:03:13