吃柚子能降火嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-30 18:44:11

適量食用柚子有助于緩解上火癥狀。

柚子富含維生素C和膳食纖維，可促進(jìn)代謝并調(diào)節(jié)腸道功能。維生素C具有抗氧化作用，能輔助清除體內(nèi)自由基；果膠類物質(zhì)可吸附多余油脂，減少內(nèi)熱積聚。中醫(yī)認(rèn)為其性寒味甘，適合咽喉腫痛、口腔潰瘍等實(shí)火表現(xiàn)者食用。但需注意體質(zhì)差異，脾胃虛寒人群應(yīng)控制攝入量。

日?？蓪⑿迈r柚子切片泡水，或搭配冰糖燉煮飲用。因柚子含芳香烴類物質(zhì)，可能影響部分藥物代謝，服用降壓藥或抗凝血?jiǎng)┢陂g應(yīng)間隔4小時(shí)以上再食用。每日建議不超過(guò)1個(gè)中等大小果實(shí)，過(guò)量可能導(dǎo)致腹瀉。結(jié)合清淡飲食與規(guī)律作息，效果更佳。

發(fā)布于：2025-04-30 18:44:11