減肥餐一天吃多少合適

發(fā)布時間： 2022-07-27 13:44:33

減肥餐一天吃二餐合適。

一般來說，選擇一天兩餐為宜。早餐和午餐對于滿足每個人一天的能量需求是必不可少的。對于晚餐，可以因人而異，根據(jù)不同人的身體狀況來確定。畢竟晚上的能量攝入后很難被消耗掉。如果你正處于減肥的關(guān)鍵期，可以用新鮮的蔬菜水果來代替，這樣有助于你達到更理想的減肥效果。

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