左旋肉堿真的管用嗎

左旋肉堿在一些研究中顯示可能對某些人的體重管理和運動表現(xiàn)有一定的益處，但并不是所有人都會從左旋肉堿的補充中獲益。以下是一些相關(guān)信息：

1.脂肪代謝：左旋肉堿被認為可能促進脂肪酸在細胞中的轉(zhuǎn)運和氧化過程，從而幫助身體更有效地利用脂肪作為能量來源。這可能有助于增加運動時的脂肪燃燒程度。

2.運動表現(xiàn)：一些研究表明，左旋肉堿的補充可能改善運動表現(xiàn)，如延緩疲勞、增加耐力和提高肌肉恢復(fù)速度。這一效果可能與左旋肉堿參與脂肪氧化和乳酸代謝有關(guān)。

發(fā)布于：2023-08-03 13:43:06