發(fā)布時(shí)間： 2025-04-30 17:50:39
血糖高的人可以適量飲用羅漢果茶。
羅漢果茶的甜味主要來源于羅漢果甜苷，這是一種天然甜味劑，甜度約為蔗糖的300倍，但不會(huì)被人體轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也不依賴胰島素代謝。研究表明，羅漢果中的活性成分有助于保護(hù)胰島β細(xì)胞功能，促進(jìn)胰島素分泌，從而輔助調(diào)節(jié)血糖水平。此外，羅漢果茶富含膳食纖維和維生素C等營養(yǎng)成分，既能潤肺生津，又能改善新陳代謝，對血糖控制有一定積極意義。
飲用羅漢果茶時(shí)需注意選擇無糖產(chǎn)品，避免市售加工品中添加的糖分或其他成分影響血糖。雖然羅漢果本身對血糖影響較小，但過量飲用可能導(dǎo)致腸胃不適或間接影響飲食熱量攝入。建議結(jié)合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血糖變化，并與醫(yī)生溝通個(gè)性化控糖方案，確保血糖穩(wěn)定。
發(fā)布于：2025-04-30 17:50:39
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