原來長期睡不夠6小時容易患癌

發(fā)布時間： 2023-10-27 13:43:04

長期睡眠不足會增加患癌的風(fēng)險。

據(jù)統(tǒng)計，每天睡眠不足6小時的人群，患癌的風(fēng)險比睡眠充足的人群高出30%左右。長期睡眠不足會導(dǎo)致身體免疫力下降，從而增加患癌的風(fēng)險。睡眠不足還會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，使得激素分泌不平衡，從而加速癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。此外，睡眠不足還會導(dǎo)致身體代謝紊亂，使得體內(nèi)毒素積聚，從而增加患癌的風(fēng)險。因此，為了預(yù)防癌癥，我們應(yīng)該保證充足的睡眠時間。一般來說，成年人每天應(yīng)該睡眠7-8小時。

發(fā)布于：2023-10-27 13:43:04