過年吃什么消食

發(fā)布時間： 2025-01-24 09:56:43

過年吃山楂、酸奶、蘿卜能有效消食。

山楂富含多種有機(jī)酸，能促進(jìn)脂肪分解，加快消化。直接吃新鮮山楂，或者吃山楂糕、山楂片，飯后吃一點，能快速緩解飽腹和油膩感，讓腸胃輕松。

酸奶含有豐富的益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動。過年吃多了大魚大肉，來一杯酸奶，能幫助腸胃更好地消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。蘿卜有消食化積的作用，白蘿卜可涼拌、煲湯，都能促進(jìn)消化，讓腸胃更舒適。

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