可以。

戒糖能喝酸奶嗎？酸奶是一種健康的乳制品，含有豐富的蛋白質、維生素和益生菌，對身體有益。在戒糖的過程中，適量飲用低糖或無糖的酸奶是可以的，因為它不會給身體帶來過多的糖分。相反，酸奶還有助于維持腸道健康，增強免疫力。

酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，促進消化吸收，減少便秘等問題。此外，酸奶中的蛋白質可以提供飽腹感，有助于控制饑餓感，避免過度進食。因此，適量飲用酸奶可以幫助戒糖者控制食欲，維持健康的飲食習慣。

當選擇酸奶時，建議選擇無糖或低糖的產品，避免添加糖分過多的酸奶?？梢愿鶕€人口味選擇原味、低脂或無脂的酸奶，也可以添加一些堅果、水果或谷類食物來增加口感和營養(yǎng)價值。適量飲用酸奶是可以幫助戒糖者保持健康的飲食習慣，但仍需注意控制攝入量，避免過度消費。

內容僅供參考，不作為治療建議！