發(fā)布時間： 2025-03-08 11:56:28
艾草泡水喝具有溫經(jīng)散寒、抗菌消炎和調(diào)節(jié)免疫的功效。
艾草中的揮發(fā)油成分桉油精、樟腦等能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒濕引起的腹痛、經(jīng)期不適。其黃酮類物質(zhì)可抑制金黃色葡萄球菌等常見致病菌，對口腔潰瘍、咽喉腫痛有輔助療效。中醫(yī)認(rèn)為艾草歸肝脾腎經(jīng)，適量飲用能改善虛寒體質(zhì)人群的手腳冰涼、食欲不振癥狀，但陰虛火旺者飲用后可能引發(fā)口干舌燥等不適反應(yīng)。
沖泡時取3-5克干艾葉，沸水加蓋燜泡5分鐘，每日飲用不超過300毫升。連續(xù)飲用7天后應(yīng)停用3天，避免揮發(fā)油蓄積引發(fā)頭暈惡心。可搭配3片生姜增強(qiáng)驅(qū)寒效果，或加5克甘草調(diào)和苦味。孕婦、兒童及肝功能異常者禁用，胃潰瘍患者需稀釋后餐后飲用。新鮮艾草需煮沸10分鐘去除毒性物質(zhì)后方可沖泡。
發(fā)布于：2025-03-08 11:56:28
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